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Abnahme in Prozent berechnen: Die faire Formel für eure Challenge 🧮

📐 Die Formel

Du teilst also, wie viel du verloren hast, durch dein Startgewicht und nimmst das Ergebnis mal 100.

🔢 Zwei Beispiele

In Prozent liegen beide gleichauf. In kg wirkt A, als hätte er deutlich mehr geschafft (5 gegenüber 3,5 kg). Genau diese Verzerrung gleicht die Prozent-Rechnung aus: Beide haben im Verhältnis zu sich selbst dasselbe erreicht.

⚖️ Warum Prozent fairer ist

Wer schwerer startet, verliert in kg meist schneller. Gewinnt automatisch der Schwerste, macht das Mitmachen für leichtere Fighter wenig Spaß. Die Prozent-Wertung vergleicht jeden mit sich selbst – und so haben alle die gleiche Chance. Mehr über faire Regeln: Regeln für eine Abnehm-Challenge.

🧮 Kleiner Rechner

🥊 FatFight rechnet automatisch

Bei FatFight müsst ihr nichts selbst ausrechnen: Die Rangliste zeigt wahlweise kg oder Prozent und aktualisiert sich bei jedem Eintrag. Wer sein Gewicht privat halten möchte, zeigt nur die Veränderung – oder ihr stellt den ganzen Fight auf „Nur Prozent“.

🤔 Grenzen der Prozent-Rechnung

Auch Prozent sind nur eine Momentaufnahme: Das Gewicht schwankt täglich durch Wasser, Salz, Essen und Uhrzeit, ein Tageswert sagt wenig. Und mehr Prozent sind nicht automatisch besser – langsame, stetige Veränderung gilt allgemein als nachhaltiger als Crash-Diäten. Deshalb werden in der FatFight Rangliste und im Local Gym Fight höchstens 3 % pro Woche gewertet. Bei Vorerkrankungen oder Unsicherheit frag Arzt oder Ärztin.

🚀 So startet ihr in einer Minute

• 1. fatfight.de öffnen, Gewicht und Namen eintragen.
• 2. „Gegen meine Freunde“ wählen.
• 3. Den Einladungslink in eure Gruppe schicken – fertig. Keine App aus dem Store nötig.

❓ Häufige Fragen

Wie berechne ich die Abnahme in Prozent?

Rechne (Startgewicht − aktuelles Gewicht) ÷ Startgewicht × 100. Beispiel: 100 kg auf 95 kg sind 5 Prozent Abnahme.

Warum ist Prozent fairer als Kilo?

Wer schwerer startet, verliert in kg meist schneller. Prozent berücksichtigt das Startgewicht, sodass leichtere und schwerere Fighter dieselbe Chance haben.

Sind 5 kg bei 100 kg dasselbe wie 3,5 kg bei 70 kg?

Ja, in Prozent sind beide 5 %. In kg sehen 5 und 3,5 kg unterschiedlich aus, im Verhältnis zum Startgewicht ist die Leistung gleich.

Rechnet FatFight das automatisch?

Ja. Die Rangliste zeigt kg oder Prozent und aktualisiert sich bei jedem Eintrag. Ihr könnt den ganzen Fight auch auf „Nur Prozent“ stellen.

📚 Weiterlesen

• Abnehmen als Paar
• Regeln für eine Abnehm-Challenge
• Täglich oder wöchentlich wiegen?
• Alle Ratgeber

FatFight ist keine Ernährungs- oder medizinische Beratung.